Bugünkü yazımızda annelerin ve babaların sıklıkla karşılaştığı sorunlardan çocukların tatlı ve fast food ataklarını nasıl önleyebileceğimize dair çözüm önerilerini kaleme aldım. Çözüm önerilerimize başlanmadan önce çocuklarda görülen bu isteklerin hatta bir nevi atakların altında yatan nedenleri irdeleyelim. Sağlık beslenmenin temel tanımı bireye özgü miktarlarda ‘’dengeli ve yeterli’’ bir şekilde vücuda alınması geren besin grup ögelerini
Günümüzde pek çok ebeveyn, çocuklarının bağışıklığını güçlendirmek, iştahını artırmak ya dabüyümesini desteklemek için vitamin ve mineral takviyelerine yöneliyor. Market raflarında,eczanelerde ve sosyal medyada “çocuklar için özel” etiketli yüzlerce ürün görmek mümkün. Pekigerçekten her çocuk takviye kullanmalı mı? Bilimsel veriler bu konuda ne söylüyor? Sağlıklı, dengelibeslenen bir çocuğun çoğu zaman ekstra vitamin ve mineral takviyesine ihtiyacı
Çocuk beslenmesi üzerine toplumumuzda doğru bilinen yanlışlar ve kulaktan dolma bilgiler fazlasıyla mevcuttur. Bu durumun ilk aşamasında bebeklik dönemine dönmek çok önemli bir unsur. İlk altı ay yeni doğanlarda, anne sütünün önemi çok büyüktür. Anne sütü birleşiminde bulunan makro ve mikro besin öğeleri ile bebeğin gelişimini tamamlamasında ve ileriki dönemdeki hastalıklara karşı korunmasında ve bağışıklık
Beslenme hayatımızın her döneminde önemli olsa da 0-7 yaş arasında çok daha kıymetlidir. Bu süreç; beslenme alışkanlıklarının oluşması ve damak tadının oturmasının yanı sıra bağışıklık sisteminin sağlıklı gelişmesi açısından da oldukça önemlidir. Bağışıklık sisteminin elemanlarının %70’i bağırsak astarının altında (GALT) oluşur. Bu sebeple sağlıklı bir beslenme biçimi sağlıklı bağışıklık elemanları üretimi için çok kıymetlidir. Benim