Bugünkü yazımızda annelerin ve babaların sıklıkla karşılaştığı sorunlardan çocukların tatlı ve fast food ataklarını nasıl önleyebileceğimize dair çözüm önerilerini kaleme aldım. Çözüm önerilerimize başlanmadan önce çocuklarda görülen bu isteklerin hatta bir nevi atakların altında yatan nedenleri irdeleyelim. Sağlık beslenmenin temel tanımı bireye özgü miktarlarda ‘’dengeli ve yeterli’’ bir şekilde vücuda alınması geren besin grup ögelerini
Teknolojinin hızla geliştiği bir çağda yaşıyoruz. Yapay zeka artık yalnızca yetişkinlerin dünyasında değil; çocukların günlük yaşamında da giderek daha görünür hâle geliyor. Telefonlardan sesli asistanlara, çizgi film önerilerinden sohbet uygulamalarına kadar pek çok alanda çocuklar yapay zeka ile karşılaşıyor. Bu yeni dünya, çocukların merakını da beraberinde getiriyor: “Robotların duygusu olur mu?”, “Yapay zeka neden her
Günümüzde pek çok ebeveyn, çocuklarının bağışıklığını güçlendirmek, iştahını artırmak ya dabüyümesini desteklemek için vitamin ve mineral takviyelerine yöneliyor. Market raflarında,eczanelerde ve sosyal medyada “çocuklar için özel” etiketli yüzlerce ürün görmek mümkün. Pekigerçekten her çocuk takviye kullanmalı mı? Bilimsel veriler bu konuda ne söylüyor? Sağlıklı, dengelibeslenen bir çocuğun çoğu zaman ekstra vitamin ve mineral takviyesine ihtiyacı
Çocuk beslenmesi üzerine toplumumuzda doğru bilinen yanlışlar ve kulaktan dolma bilgiler fazlasıyla mevcuttur. Bu durumun ilk aşamasında bebeklik dönemine dönmek çok önemli bir unsur. İlk altı ay yeni doğanlarda, anne sütünün önemi çok büyüktür. Anne sütü birleşiminde bulunan makro ve mikro besin öğeleri ile bebeğin gelişimini tamamlamasında ve ileriki dönemdeki hastalıklara karşı korunmasında ve bağışıklık
Okul öncesi dönem (3–6 yaş), çocukların hayal gücünün çok güçlü olduğu ve dünyayı yeni yeni anlamlandırmaya başladıkları bir dönemdir. Bu süreçte çocuklar birçok şeyi merak ederken aynı zamanda bazı durum ve nesnelere karşı korku geliştirebilirler. Canavarlardan öcülere kadar, çocukların çoğu gelişimlerinin bir aşamasında korkular yaşarlar, bu korkular gelişimin doğal bir parçasıdır ve çoğu çocukta görülür
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte çocuklar, teknolojik araçlara ve bu araçların sunduğu içeriklere her zamankinden daha fazla maruz kalmaktadır. Geleneksel yayın araçlarından biri olan televizyonun kullanım süresindeki artış ve izlenen içeriklerin niteliği, çocukların gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yapılan araştırmalar, özellikle yaşa uygun olmayan içeriklerin çocukların gelişimini olumsuz yönde etkileyebildiğini göstermektedir. Son yıllarda yaygınlaşan bilgisayar, tablet
Sömestr tatili, okul öncesi dönem çocukları için yalnızca dinlenme süreci değil; aynı zamanda ebeveynleriyle kurdukları ilişkiyi derinleştirdikleri çok özel bir zaman dilimidir. Bu yaş grubundaki çocuklar dünyayı oyunla tanır, duygularını oyunla ifade eder ve güven duygusunu birlikte geçirilen anlar üzerinden inşa eder. Bu nedenle tatil sürecinde geçirilen zamanın kalitesi, çocuğun gelişimi açısından büyük önem taşır.
Çocukların “Sıkıldım!” cümlesi çoğu zaman ebeveynleri telaşlandırsa da, sıkılmak aslında çocuğun gelişiminde son derece değerli bir deneyimdir. Günümüz çocukları, dijital dünyanın hızlı uyarıcılarına alıştıkları için duraklama anlarını tolere etmekte zorlanabilirler. Oysa bu boşluklar, çocuğun içsel dünyasını düzenlemesi, kendi kaynaklarını keşfetmesi ve yaratıcılığını devreye sokması için doğal bir fırsat sunar. Sıkılmak, çocuğun zihni için bir duraksama
Rutinler, çocuğun dünyasını düzenleyen görünmez bir iskelet gibidir. Okul öncesi dönem, çocuk için sürekli değişen ve yeni deneyimlerle dolu bir süreçtir; rutinler ise bu dalgalı dünyada ona bir sabit sunar. Sabahın aynı saatinde kahvaltı, oyun takvimi, uyku öncesi hikâye gibi tekrarlayan küçük ritüeller, çocuğa “ne olacağını” kestirme imkânı verir. Bu kestirim, çocukta güven hissinin temelini
Birçok ebeveyn için çocuğunun uykuda çığlık atarak, ter içinde uyanıp doğrulması, gözlerini kocaman açıp etrafa bakması son derece ürkütücü olabilir. İşte bu tablo “gece terörü” olarak adlandırılır. Adı ürkütücü olsa da aslında çoğu zaman geçici ve zararsız bir durumdur. Gece Terörü Nedir? “Gece terörü”, 3-10 yaş arası çocuklarda daha sık görülen bir uyku bozukluğudur.